皆さんこんにちは。
昨日・今日と寒気の影響でかなり風が冷たいですよね。
東北や北海道では記録的な大雪になっているようです。
そういわれてみると、
神奈川でも今年は雪が降る回数が例年より多い気がします。
先日の休日、
運動不足を改善するために、
川崎市多摩スポーツセンターへテニスをしに行ってきました。
人気もあることから、
平日なのにもかかわらず予約を取るのがなかなか大変だと。
妻が前の月に申込み、
準備をしていてくれたようです。
平日の２時間で確か１，５００円、
市が経営しているので値段もリーズナブル。
子供のサッカーにはよく付き合っているのですが、
自分がハードに動くのは久しぶり。
前に行ったり、
横に走ったり、
後ろにダッシュしたり、
つまずいたり・・・・・・・・・・・・・・・、
完全にバテバテになりました。
スキーのトレーニングで経験している程度なので、
最初は思うようにコントロールできずかなり悲しい結末。
３０分ほどで感覚を取り戻し、
ラリー程度であれば出来るようになりました。
昔であればこの程度で足がパンパンになることもなかったのですが、
完全に次の日は筋肉痛・・・・・・・・・・・・・・・・。
寒さをあったので、
しっかりアップをしていたので長引くことはなかったですが。(笑)
理想は週に１回フットサル、
２週間に１回はテニス、
１か月に１回は必ずゴルフ、
それ以外は３月〜１１月まで子供の平日早朝練習。
こんな活動が出来ていれば運動不足にもならないのですが・・・・。
健康が続かないと家族も仕事も充実しないし、
やっぱり運動は重要だな〜と実感した一日でした。
皆さんは決まったスケジュールで何かスポーツはされていますか？
来月も予約を取っているので、
次回はもう少しまともにテニスが出来るといいな〜
な〜んて思っている私でした。
川崎市多摩区・麻生区・高津区、
東京都稲城市・狛江市でお家探しをされている方は、
登戸駅徒歩１分にあるセンチュリー２１ホームライフへ是非お立ち寄り下さいませ。
