こんにちわっ
杉山です
最近、体脂肪と闘っている杉山です
皆さんは健康に気を使われておられますか
食べた分がそのまま脂肪となってしまい苦戦中なわたくし
昔は好きなもの好きなだけ食べていたのですが…カロリーを気にしてしまう今日このごろ
しかしながら、食べる事が大好きなわたくし
、ジョギングを再開致しました
（以前も走ってしたのですが、コレがなかなか続かずに…
）
ゆっくりと時間をかけてジョギング
有酸素運動を意識しながら走っております
やはり靴はジョギング用に限りますっ
軽くて早くなった（勘違い？）ような気がします
夜のジョギングは車も少なく、空気が綺麗な気がしてとても気持ちいいですね
目標はマイナス３キロ
現在（ナイショ）キロですので
、３キロ減量出来ればと思っております。
健康第一
減量は頑張ります
ステキなお家探しはお任せ下さい
センチュリー２１ホームライフ 杉山でした。
